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 腦出血是指原發(fā)性非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)出血，又稱“腦溢血”,。屬中醫(yī)“中風(fēng)病”范疇。臨床常見于40－70歲的高血壓病人,，在活動中,、情緒激動或飲酒后突然發(fā)病。癥狀在數(shù)分鐘或數(shù)小時達(dá)高峰,。臨床表現(xiàn)為突然起病,，血壓升高、頭痛,、嘔吐,、口眼歪斜，偏身肢體活動障礙或肢體麻木,、偏盲,、語言障礙或失語等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致昏迷,。重癥患者于24－48小時內(nèi)死亡,。

如何預(yù)防腦出血的發(fā)生

1. 穩(wěn)定血壓。早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓病是預(yù)防腦出血發(fā)生的關(guān)鍵,。中老年人應(yīng)做到定期檢查身體健康狀況,，一經(jīng)確診患有高血壓病，就必須堅持服藥治療,，降低及穩(wěn)定血壓,。
    2.調(diào)整情緒。保持樂觀情緒,，避免過于激動,。做到心境平靜，減少煩惱,，悲喜勿過,，淡泊名利,，知足常樂。 
    3.戒煙戒酒,。酒和煙都能使血管收縮,、心跳加快、血壓上升,、加速動脈硬化,，有高血壓病、冠心病,、腦動脈硬化癥的人,，尤應(yīng)戒煙酒。 
    4.飲食調(diào)節(jié),。飲食要注意低脂,、低鹽、低糖,。少吃動物內(nèi)臟等富含膽固醇高的食物,，多吃蔬菜、水果,、豆制品,，配適量瘦肉、魚,、蛋類,。 
    5.避免勞累，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血,。 
    6.預(yù)防便秘,。大便燥結(jié)，排便用力,，不但腹壓升高,，血壓和顱內(nèi)壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血,。要預(yù)防便秘,，多吃一些富含纖維的食物，如芹菜,、韭菜,、白菜、蘿卜及水果等,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及早晨起床前腹部自我保健按摩,，或用適宜的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服,，開塞露,、甘油外用,，可有效防治便秘。 
    7. 注意緩慢改變體位,，盡量少蹲便,。特別是由蹲位改為直位時切勿過快，以防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外,。 
    8.多喝水,。要維持體內(nèi)有充足的水液，使血液稀釋,，保持血容量,。平時要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前,、晨起時,，飲1-2杯溫開水。 
    9. 注意防寒避暑,。 應(yīng)根據(jù)季節(jié)冷暖的變化做好衣著的調(diào)節(jié),，還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉,，如散步，做廣播體操等,，以促進(jìn)血液循環(huán),。 
    10.及早發(fā)現(xiàn)先兆癥狀。中風(fēng)會有一些先兆癥狀,，如無誘因的劇烈頭痛,、頭暈、暈厥,，有的突感肢體麻木,、乏力或一時性視物不清，言語不利等,，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療,。