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 您知道嗎,？便秘的發(fā)生率很高,，患病率僅次于高血壓。我國便秘患病率為17.6%,，其中60歲以上的老人患病率為23%，平均五個老人中就有一個患有便秘,。長期便秘對人體健康影響很大,，容易使人焦慮,，一見到馬桶心里就“有疙瘩”。便秘嚴重時可以造成急性腸壁壞死,、破裂,、穿孔。

 慢性便秘的人常常會服用通便藥來解決一時之苦,，這是一個誤區(qū),。長期服用含有蒽醌成分的通便藥物容易導致“大腸黑變病”，加大腸癌惡變風險,，我們臨床常用的中藥飲片如大黃,、番瀉葉、決明子,、何首烏,、蘆薈及一些中成藥如麻仁潤腸丸、三黃片,、復方蘆薈膠囊,、排毒養(yǎng)顏膠囊、一清膠囊等均含有蒽醌成分,，所以便秘者切忌長期服用這些通便藥物,，一定要在醫(yī)生指導下用藥。

 對于功能性便秘的患者,，最好從改善生活習慣做起,，比如排不出便時吃點面條，多放點麻油,，再加幾條菜心,，比吃香蕉管用得多。腸胃對油的消化量有限,，若攝油量比正常大好幾倍,，吸收不了的油分會直接進入大腸，起到潤滑腸道的效果,。醫(yī)師對臨床腸梗阻的病人,，常會往胃管注入30-40毫升麻油，其他食用油也可以,，但麻油口感更佳,。另外，還要保持生活飲食規(guī)律,，多吃含水分多的食物,，比如蘿卜、冬瓜,、面食,、玉米,、白薯等食物，只要堅持,，一定能改善單純的功能性便秘,。另外便秘者還需要多走動。因為久坐不動,，身體缺乏從坐到站的“排便反射”,，也可導致便秘，所以多走動也很重要,。

 當然,，并非所有的便秘都能通過改善飲食而緩解。便秘首先要判斷原因,，臨床多見的是功能性便秘,，約占六七成，如老人年紀大,，腸道神經(jīng)活動力減弱,，引起腸道蠕動功能減弱，大便在結腸中時間停滯過久,，導致水分吸收,，引起了大便干結難以排出。功能性便秘跟生活習慣,、排便習慣關系密切,，通過上述生活調理方法一般都能得到改善。

 除了功能性便秘外,，還有腸道病變?nèi)缃Y腸冗長癥,、巨結腸等，也會導致便秘,，這類便秘的腹脹比功能性便秘要明顯得多,，感覺有大便就是排不出，對這類便秘,，生活調理剛開始有一些改善,，但長遠改善不了，便秘會越來越重,，這類患者有必要到醫(yī)院做檢查,，通過腸鏡、拍片,、結腸造影、排糞造影試驗等,，找到病因,，通過治療原發(fā)病,，來消除便秘的癥狀。