如何應(yīng)對(duì)霧霾天氣,？
發(fā)布時(shí)間：2018-01-27 來(lái)源：本站
1.盡量減少外出,，外出時(shí)戴口罩,。
這個(gè)是基本常識(shí),，多關(guān)注天氣情況,，遇到霧霾天氣，盡量少外出,，像學(xué)校都停課了,，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的,，那么,，家中準(zhǔn)備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備,，一定程度上有效的過(guò)濾有害污染物,。
2.外出回家及時(shí)洗臉、漱口,、清潔鼻腔,。
這個(gè)很重要，盡管我們戴上了口罩,，或者還包上了頭巾,，但是塵埃的遍布在空氣中的每個(gè)角落，你是沒辦法徹底隔絕的,。露在外面的臉部,、手臂等回家及時(shí)洗臉、漱口,，清潔鼻腔,，這是很好的習(xí)慣。
3.戶外運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎,。
對(duì)于愛運(yùn)動(dòng),，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園里老人晨練特別多,，那么出現(xiàn)了霧霾天氣,，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染,。最好等霧霾退去幾天后再恢復(fù)你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧,。
4.盡量少去人多的地方。
為什么這么說(shuō)呢,，因?yàn)槌霈F(xiàn)了霧霾天氣,，空氣污染嚴(yán)重，空氣流動(dòng)相對(duì)較差,，就很容易增強(qiáng)造成呼吸道疾病的傳播,。就相當(dāng)于大家都在一個(gè)鼻孔里出氣，雖然這個(gè)比喻不太恰當(dāng),，大概就這個(gè)意思,，你懂得。
5.家中盡量不要開窗戶,。
除了不要外出,，也同時(shí)也抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進(jìn)入家中,。這個(gè)時(shí)候,，每天起床開窗戶的習(xí)慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點(diǎn),，等太陽(yáng)出來(lái),，慢慢消退了在開窗戶不遲。
6.多喝水很重要,。
多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對(duì)身體的傷害,，其實(shí)，這就相當(dāng)于感冒要多喝水是一樣的道理,。加之現(xiàn)在北方天氣也比較冷了,，盡量不要和冷水，多喝溫水,、熱水,。
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