老年人如何防跌倒,？
發(fā)布時(shí)間：2022-08-23 來源：本站
? ? ?跌倒是造成老年人骨折臥床,，進(jìn)而引發(fā)死亡的重要因素。老年人因身體衰弱,，骨質(zhì)疏松,，肌肉減少，關(guān)節(jié)肌肉疼痛,，伴有多種慢性病等諸多危險(xiǎn)因素進(jìn)而造成步行受限,、身體平衡能力變差引發(fā)跌倒。老年人常見摔倒姿勢是臀部后坐跌倒和下身側(cè)身跌倒,，容易造成脊柱及四肢骨折,。
? ? ?預(yù)防跌倒就需要評(píng)估患者的高危因素，首先因衰老而平衡功能減退和下肢肌力下降是導(dǎo)致老年人跌倒的重要因素,，如骨科相關(guān)疾病，骨質(zhì)疏松,、肌少癥,，關(guān)節(jié)疼痛引發(fā)行走受限；其次是中樞神經(jīng)系統(tǒng)是心血管疾病及的障礙或病變，如腦供血不足,，中風(fēng)后遺癥,，帕金森綜合征等，還包括環(huán)境及心理因素造成的意外跌倒,。
? ? ?認(rèn)識(shí)到這些高危因素后,，就可對(duì)癥支持治療糾正骨質(zhì)疏松增加營養(yǎng)，并針對(duì)平衡功能進(jìn)行訓(xùn)練,。如太極拳,，八段錦，走一字,，單腿站立等方法在安全條件下進(jìn)行訓(xùn)練,，也可以多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，合理用藥,，改善家庭環(huán)境,，平滑路面，收拾雜物,，設(shè)立廁所扶手跟防滑墊,，家中光線充足等。通過多方面的努力避免跌倒,，健康生活,。
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