關注老年人健康，牢記這些關鍵提示,！

老年人常見的健康問題有哪些,？老年人不慎摔倒該如何正確處理？

由于年齡增長老年人的器官功能會出現(xiàn)不同程度的衰退,攝取,、消化和吸收食物的能力都會受到影響,營養(yǎng)不良的情況非常普遍,。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康介紹，很多老年人吃的食物很單調,，以素食為主,，很少吃肉，甚至有意識地放棄吃肉,。結果就會造成優(yōu)質蛋白減少,，構成肌肉的原材料不足，從而加速肌肉衰減,。老年人一定要從飲食上滿足優(yōu)質蛋白的攝入,。

老年人出現(xiàn)體重意外減輕、食欲不振,、食量明顯減少、乏力,、易疲勞,、浮腫等現(xiàn)象時可能提示身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良。老年人營養(yǎng)不良會導致肌少癥,、老年人衰弱綜合征,、失能等一系列嚴重后果。

很多老人覺得到65歲以上瘦一點可能更安全其實,，“有錢難買老來瘦”是誤區(qū),，它會造成在身體需要的時候，沒有足夠的能量和營養(yǎng)儲備,，無法應對不時之需,。建議老年人把體重維持在正常，甚至比正常略高5%~10%的安全范圍內,。

摔倒是老年人常見的突發(fā)情況,，不慎摔倒時，家中急救要明確主要受力點,。如果是四肢,，可能會出現(xiàn)骨折。如果是頭部,，可能會有顱內出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血,。如果是脊柱或臀部，可能會出現(xiàn)脊椎骨折,。如果是由于其他疾病導致的意識不清暈倒,，比如心腦血管疾病,、消化道出血，可以根據(jù)既往病史和服用的藥物初步判斷,。但由于這時候暈倒沒有自我意識的保護,，外傷也相對嚴重。

老年人突發(fā)心臟相關疾病,，最常見的是心肌梗死和心絞痛,。如果出現(xiàn)胸痛、胸悶,、大汗不能緩解時,，一定要及時就醫(yī)。

老年人家中急救切忌亂服藥,，比如胸痛,，很多老人會服用硝酸甘油，一片不管用的時候連續(xù)服用很容易因為血壓過低導致休克,。如果長期高血壓控制不佳,，出現(xiàn)持續(xù)胸背痛不能排除是主動脈夾層，要及時服用阿司匹林,，呼叫120,，盡快趕往醫(yī)院。

消化系統(tǒng)疾病老年人要科學謹慎用藥,。老年人因為牙齒組織退變咀嚼和消化能力退化,，腸道菌群也會發(fā)生改變。所以,，消化道系統(tǒng)疾病逐漸成為威脅老年人生命的重要問題,。老年人高血壓、糖尿病等慢性疾病會導致神經(jīng)出現(xiàn)病變,，這些情況會讓胃腸道蠕動變慢,，間接或直接地引起胃食管反流等。而胃食管反流除了有反酸,、燒心等主要臨床表現(xiàn),，甚至還會引起反復咳嗽。幽門螺桿菌是胃癌的致病因素之一,，由于老年人一般都是多學科用藥,，在進行幽門螺桿菌治療的過程中，專家建議要謹慎用藥,。

我們要正確掌握相關知識,，共同關愛老年人身體健康。

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